Con l?n t?p b?ng, hay còn g?i là con l?n ab roller, ?ã tr? thành m?t trong nh?ng d?ng c? t?p luy?n ph? bi?n nh?t trong th?i gian g?n ?ây. V?i thi?t k? ??n gi?n nh?ng ??y sáng t?o, nó h?a h?n mang l?i nh?ng l?i ích v??t tr?i trong vi?c xây d?ng c? b?ng và c?i thi?n s?c kh?e t?ng th?. V?y th?c s?, con l?n t?p b?ng có hi?u qu? không? Tron